Sifu Kelvin
2015年5月4日 星期一
2015年5月2日 星期六
2015年3月10日 星期二
最新授課時間及地點 Updated Lesson Time and Location
上課時間及地點：
[星期一及四 19:00 ~ 21:00]
[星期六 17:00 ~ 19:00]
觀塘鯉魚門道2號, 新城工商中心5/F 23A室
[星期日 10:00 ~ 12:00]
旺角太子水渠道3號
免費試堂， 歡迎參觀。
Time and Location:
Monday and Thursday 19:00 ~ 21:00
Saturday 17:00 ~ 19:00
Unit 23A, 5/F, New City Centre, 2 Lei Yue Mun Road, Kwun Tong
Sunday 10:00 ~ 12:00
3 Nullah Rd Mong Kok
Instructor : Sifu Kelvin
Whatsapp: 92363778
Wechat: mkl1104
Email : sifukelvin@yahoo.com.hk
Blog : sifukelvin.blogspot.com
Youtube 武術頻道: http://www.youtube.com/channel/UCsHVHJR1nJ-No8ckzFw5orA
Facebook: Sifukelvin武術頻道
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Sifu Kelvin
詠春拳教學分享
2015年2月27日 星期五
2015 New Wing Chun Meetup Event
如對詠春有興趣嘅朋友
歡迎參加(免費)
For any one who is interested in Ip Man Wing Chun.
welcome to join it
Introduction of Ip Man Wing Chun (Free to join it)
http://www.meetup.com/Dragon-Wing-Tsun-Meetup/events/220734048/
2015年1月25日 星期日
2014年11月13日 星期四
MeetUp Event - 葉問詠春介紹及交流會
2014年2月24日 星期一
詠春內功心法 - 內勁運用
如對中國武術有認識的,
相信一定聽過"內勁".
至於如何練得成, 練得出功力,
非文字上三文兩字可解釋清楚,
為免練錯方法, 練壞身子,
還是找師傅口傳身教吧.
今次想講的,
是如何在運用詠春技巧時提勁, 運勁.
有幸得到 Patrick Sifu嘅傳授,
本人同一些資深嘅師兄弟也學習到詠春嘅內勁.
(雖然外間好多酸葡萄, "內勁"都未聽過,
就日日喺網上抹黑, 又話妖言惑眾,
甚至有些所謂資深詠春"人",
亦喜歡玩分身唱衰自己學唔到嘅內功心法!)
當練到內勁時,
發覺有些同門將焦點練錯了,
走錯方向, 以為練到內勁就天下無敵,
往往將詠春其他技法放埋一邊,
每次黐手只懂用"勁"嚟"壓"人.
或許對手功底弱時,
效果比較明顯,
但當對方反應快,
或功底比你厚時,
掛住用"勁", 變成力量聚焦在某一點 或某部份,
其他地方會完全被忽視,
此時, 會做成更大嘅破綻,
暴露自己弱點.
所以練習運勁時,
切忌自我澎脹, 應平均配合身體整合性,
務求取一個平衡點嚟運用.
如果唔係, 到時左手100%能量, 右手就變廢;
2手發盡內勁, 即是下盤鬆散, 一點即飛.
如能放低澎脹了的"內勁",
以平常心嚟運用,
必定能突破樽頸, 提升武術上的修為.
Sifu Kelvin
相信一定聽過"內勁".
至於如何練得成, 練得出功力,
非文字上三文兩字可解釋清楚,
為免練錯方法, 練壞身子,
還是找師傅口傳身教吧.
今次想講的,
是如何在運用詠春技巧時提勁, 運勁.
有幸得到 Patrick Sifu嘅傳授,
本人同一些資深嘅師兄弟也學習到詠春嘅內勁.
(雖然外間好多酸葡萄, "內勁"都未聽過,
就日日喺網上抹黑, 又話妖言惑眾,
甚至有些所謂資深詠春"人",
亦喜歡玩分身唱衰自己學唔到嘅內功心法!)
當練到內勁時,
發覺有些同門將焦點練錯了,
走錯方向, 以為練到內勁就天下無敵,
往往將詠春其他技法放埋一邊,
每次黐手只懂用"勁"嚟"壓"人.
或許對手功底弱時,
效果比較明顯,
但當對方反應快,
或功底比你厚時,
掛住用"勁", 變成力量聚焦在某一點 或某部份,
其他地方會完全被忽視,
此時, 會做成更大嘅破綻,
暴露自己弱點.
所以練習運勁時,
切忌自我澎脹, 應平均配合身體整合性,
務求取一個平衡點嚟運用.
如果唔係, 到時左手100%能量, 右手就變廢;
2手發盡內勁, 即是下盤鬆散, 一點即飛.
如能放低澎脹了的"內勁",
以平常心嚟運用,
必定能突破樽頸, 提升武術上的修為.
Sifu Kelvin
詠春拳教學分享
2014年1月22日 星期三
功夫傳奇 - 決戰邊疆<韓武紀>
今集介紹香港非常流行嘅跆拳道.
跆拳道對於我嚟講, 既親切, 又陌生!
親切是我真正接觸武術是從跆拳開始,
曾用7年時間全身投入, 由"鋼筋仔"開始,
晚晚咬實牙根, 標晒眼淚咁拉筋,
因為呢關過唔到, 以後根本唔洗玩.
期間打過d公開賽,
攞過下獎, 叫做風光過.
但後期時間, 年紀漸長(過了25歲),
發覺體能同表現急速向下,
另外訓練方法亦由以前以實戰角度出發,
演變為集中攞點數技巧出發,
頓時問問自己, 呢種功夫我仲可以玩幾耐,
練出嚟的, 是否我想要的功夫???
最震撼的, 是一次跆拳對打練習中,
我以3個月嘅詠春(當時2邊都有練, 其實咪淨係得日字沖拳)
打到一個黑帶高手完全出唔到腳 (平時佢D腳係識飛的).
因為佢一準備起腳, 以我6年跆拳經驗, 即刻向佢雞心連環日字沖拳,
即時停止晒佢所有攻擊嘅能力, 可以收工.
自此, 離開跆拳, 專心練詠春, 腳法偶爾仍會練下.
講返今集, 節目派出2 位曾習洪拳嘅主持初嘗跆拳實力.
如只練開國術, 初練跆拳時的確吃力.
至少步法, 腿法要浸一段時間才可以掌握得好.
跆拳有分ITF 同WTF. ITF是以運動形式發展,
所以在香港非常普及, 差不多每間小學都有呢種"運動"學.
而WTF則以實戰形式發展,
比賽局限較小, 好多位置都可以攻擊.
另外, 托肩是我在呢個節目才認識.
有D似"古式跆拳", 但手法上似太極嘅雲手,
或蔡李佛嘅纏絲手.
實戰上應該比運動形式嘅ITF更有用!!!
功夫傳奇 - 決戰邊疆<韓武紀>
Sifu Kelvin
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2014年1月2日 星期四
功夫傳奇 - 決戰邊疆 <俄國戰武>
呢一集講俄羅斯武術,
睇完對自己在武術修為有好大震撼.
今集介紹的是西斯特瑪
(Systema) 和桑博 (Sambo).
以前都有上網睇過Systema, 可能無今次咁詳細解釋,
印象唔深.
尤其是以前睇佢地練習放鬆嘅片段,
真係唔知做咩,
以為係D自我"陶醉"嘅練習.
今次經主持人解釋及演練,
就完全明白當中嘅目的.
"放鬆"在練習及運用上尤其重要,
好多時大家實力,
技巧相若,
邊個可以在放鬆狀態下發揮到,
就係邊個勝利.
在詠春黐手時,
同樣會發覺自己放鬆時,
會比較得心應手.
一緊張就俾對手捉到路,
進攻唔到之餘,
仲會俾對方控制晒.
所以,
無論學咩武術, "放鬆"呢種內心嘅修為先至重要.
另外, 我覺得Sambo打法非常全面,
由立技至地戰,
每一秒都可以用身體任何位置進攻,
或以移動,
轉動嘅身法防衛再反攻,
髙手對戰場面令人讚嘆.
最後, 不得不說D教練. 雖然有D個肚腩及身形吹脹了不少,
但個個身手,
技法不得不令人佩服!!!
功夫傳奇 - 決戰邊疆 <俄國戰武>
Sifu Kelvin
詠春拳教學分享
2013年12月24日 星期二
功夫傳奇 - 決戰邊疆 <武泰無懼>
今集主持Jerry會以詠春技法和古泰拳高手比試下.
無可否認, 古泰拳打法比較全面, 攻擊角度, 招式變化真係值得研究分析.
正如Jerry所講, 身體上被打傷嘅沖激都不及被人家功夫臣服嘅震撼大.
就好似賽車連人地車尾燈都見唔到咁.
所以詠春門人絕對唔可以固步自封, 自我陶醉
而且要多分析, 研究別人嘅功夫,
對自己武術上嘅修為亦有幫助.
今集節目令自己亦有啟發, 所以誠意推薦大家入去睇睇.
功夫傳奇 - 決戰邊疆 <武泰無懼>
Sifu Kelvin
詠春拳教學分享
2013年12月13日 星期五
詠春心法 - 以退為進
初學雙黐手時, 好多時因為唔慣咁近距離嘅攻擊,
必定以死力抗衡對方, 好讓自己覺得安全.
這階段在剛開始時是可以理解同接受的.
必定以死力抗衡對方, 好讓自己覺得安全.
這階段在剛開始時是可以理解同接受的.
但隨著不斷嘅練習, 而練習者亦會慣性地以此方式繼續其詠春發展方向.
當時間一長, 他們會發覺自己嘅功夫好像無咩進步, 最多係動作熟練咗而已.
問題在於之前一直用慣死力抗衡, 完全沒有透過黐手練習時, 感受及接收對手俾出黎嘅攻擊訊號. 以死力這種"即食技巧"為理念及策略, 除非你呢一世都唔同D勁過你嘅人黐手,
或者諗住成世恰"o靚仔", 否則會輸得好慘, 俾人打得好金!
唯一可以改善(如果仲想提升技巧)嘅方法就係"以退為進"!!!
試下搵D"信得過"嘅練拳Partner, 你同佢黐手, 你自己只可以守, 唔可以攻.
就算對手出錯, 有好位置打都唔可以攻, 要忍手.
要迫自己透過黐手時, 去完全感受及接收對手俾出黎嘅攻擊訊號,
當你可以完全掌握對手嘅攻擊訊號, 如力量, 方向, 位置, "目的地"嘅時候,
你可以試返正常黐手, 到時你就會領悟到另一個層次!
Sifu Kelvin
2013年12月9日 星期一
學拳年紀的考慮
我知道有好多上班族或者年紀再成熟一點的朋友(如四五十歲)都對學詠春或其他中國武術有興趣。
奈何總覺得自己呢個年紀先嚟學好似太遲， 要學就應該小朋友時代學， 又驚自己跟唔上， 是學得慢， 連累其他人， 體能捱唔到等…(下刪幾億個理由.)
其實想學， 又何需顧累咁多。
其實想學， 又何需顧累咁多。
作為成年人, 只要家庭和工作上配合， 其他應該不是問題。
最重要自己知道點解想學， 點解要學?
依家唔學, 將來會唔會後悔?
我成日同我d學生講， 你今日唔學， 10年後回望， 自己都係咩都無學過。
相反人地今日開始學， 10年後未必能成為高手， 但一定好過無學嗰個。
在香港， 我們又唔係學嚟上擂台搵食， 又唔會俾人踢館尋仇， 純為自己興趣出發，
點解要俾自己咁多籍口去逃避。
今天就為自己的理想同興趣行動吧!!!
2013年8月21日 星期三
詠春心法 - 步法和身法比手法更重要
很多人練習詠春都很注重手法嘅運用,
呢一招點樣消對方嘅攻擊,
那一招又可以點樣連消帶打等等.
但就忽略了步法和身法嘅運用同訓練!
(俗語話"有手無馬"就係呢D)
老實說, 除非對手真係太弱, 可任由你唔洗上步入馬,
用d所謂手法喺佢面前"揚嚟揚去"都叫做打到人;
否則遇著個有料嘅, 人地只要轉少少身, 退半個馬, 回返2拳,
你就已經可以收工.
有時同學員或師弟進行黐手練習時,
發覺好多都只在乎打唔打到人,
但就完全唔理自己身法是否正確,
步法是否進退有序.
大家要明白我們現在練的詠春,
不是上擂台, 以點數攞分爭冠軍用的,
就算俾你打到一百幾十拳,
對方可能都無咩損傷.
要練真正實用實戰嘅詠春,
就應該注意每次出手,
身法, 步法是否配合到手法.
認真, 耐心去研究, 分析每個動作,
如有上步和無上步打同一招是否效果一樣.
只有用心去探討身法, 步法嘅運用,
你便會明白點解手法唔係最重要.
正所謂"處處無手處處手",
打人唔一定要用手的!!!
如以無效嘅方式(得手法, 無身法無步法) 練落去,
最多只練到華而不實嘅詠春,
外行睇上去或者叫做"型",
但"行家一出手, 便知有沒有".
所以希望大家除練習手法外,
更應多練習步法同身法嘅運用!
Sifu Kelvin
呢一招點樣消對方嘅攻擊,
那一招又可以點樣連消帶打等等.
但就忽略了步法和身法嘅運用同訓練!
(俗語話"有手無馬"就係呢D)
(請留意黑衫者每次攻擊, 只留於表面,
殺傷力有限. 如對手只要退馬半步, 剛才嘅進攻已徒勞無功)
老實說, 除非對手真係太弱, 可任由你唔洗上步入馬,
用d所謂手法喺佢面前"揚嚟揚去"都叫做打到人;
否則遇著個有料嘅, 人地只要轉少少身, 退半個馬, 回返2拳,
你就已經可以收工.
有時同學員或師弟進行黐手練習時,
發覺好多都只在乎打唔打到人,
但就完全唔理自己身法是否正確,
步法是否進退有序.
大家要明白我們現在練的詠春,
不是上擂台, 以點數攞分爭冠軍用的,
就算俾你打到一百幾十拳,
對方可能都無咩損傷.
要練真正實用實戰嘅詠春,
就應該注意每次出手,
身法, 步法是否配合到手法.
認真, 耐心去研究, 分析每個動作,
如有上步和無上步打同一招是否效果一樣.
只有用心去探討身法, 步法嘅運用,
你便會明白點解手法唔係最重要.
正所謂"處處無手處處手",
打人唔一定要用手的!!!
如以無效嘅方式(得手法, 無身法無步法) 練落去,
最多只練到華而不實嘅詠春,
外行睇上去或者叫做"型",
但"行家一出手, 便知有沒有".
所以希望大家除練習手法外,
更應多練習步法同身法嘅運用!
Sifu Kelvin
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2013年8月19日 星期一
詠春心法 - 黐手黐得好唔等於實戰勁
黐手 - 學習詠春拳必經嘅訓練, 亦是詠春拳精粹之一.
好多門人以為黐手黐得好, 黐得叻, 完全封晒對方嘅攻擊門路,
控制晒對方線位, 角度, 位置就等於實戰無敵.
控制晒對方線位, 角度, 位置就等於實戰無敵.
老實說, 黐手練得好確實對實戰一定有幫助, 但就唔係絕對.
因為黐手只是一個訓練過程/環節, 當中有其局限嘅地方.
1. 黐手招式
詠春黐手是要求黐住黎打. 相信唔會有/比較少人在黐手時用其他拳術,
如掛, 哨, 插, 拋拳, 因為動作大, 在黐手過程及距離時用得唔好, 一定給打個正.
所要通常只運用詠春拳嘅招式,
但實戰時你唔會知對手學過什麼功夫,
所以如只 陶醉黐手時嘅威風而缺乏實戰訓練,
到實際運用時, 還是會被打敗的.
2. 黐手距離
因為與對手黐手距離只有約一尺, 但實戰時對方可以用遠距離策略進攻,
如只習慣在近距離攻擊而缺乏遠距離對戰, 到時便會手足無惜.
3. 實戰經驗
黐手練習經驗絕不能當係實戰經驗.
有些門人以為自己日日黐就有足夠實戰經驗,
但真係運用時, 可能俾人一腳 Turning Kick, 或掛哨插便KO了!!!
總結, 黐手確是詠春拳非常實用嘅訓練,
讓學員有效訓練出自然嘅進攻及防守反應,
靈活運用及發揮詠春拳理, 如角度, 線位, 位置等!!!
但希望學員不要以為自己黐手略有小成,
便自我陶醉, 以為天下無敵, 固步自封!!!
Sifu Kelvin
2013年7月6日 星期六
小念頭 - 第一節
小念頭共分三節, 第一節由下門較剪, 一攤三伏, 到正掌收拳.
其中"一攤三伏"更是詠春拳當中的精粹, 練得好, 功力隨時間增長;
練得唔好, 就等於白練, 浪費時間。
(徐尚田師傅小念頭， 第一節由0：00 ~ 2：22)
練得唔好, 就等於白練, 浪費時間。
(徐尚田師傅小念頭， 第一節由0：00 ~ 2：22)
練習重點:
1. 立正, 收拳, 屈膝, 開二字箝羊馬
2. 下門較剪, 上門較剪, 收拳 (上, 下較剪手法除了給初學者"中線"概念外, 其實亦可以散手方式用於實戰)
3. 左拳放心口, 打出日字沖拳, 然後放鬆, 拳變攤手, 沉踭聚勁於手踭及腳跟, 手腕由內向外打圈270度, 收拳.
4. 右面(同步驟3一樣)
5. 左拳變攤手, 手踭沿著左胸推出 (記得係用手肘力推, 唔係手腕力). 前臂放鬆, 直至推到手肘離身體1~1.5個拳頭位(視乎練習者身高及手長比例)
攤手推出時, 不可超過中線.
6. 攤手圈手轉抌手
7. 用手肘力, 沿著中線, 拉回抌手返身體.
(注意: 成個抌手結構需一直保持結構力, 不可鬆懈.)
1. 立正, 收拳, 屈膝, 開二字箝羊馬
2. 下門較剪, 上門較剪, 收拳 (上, 下較剪手法除了給初學者"中線"概念外, 其實亦可以散手方式用於實戰)
3. 左拳放心口, 打出日字沖拳, 然後放鬆, 拳變攤手, 沉踭聚勁於手踭及腳跟, 手腕由內向外打圈270度, 收拳.
4. 右面(同步驟3一樣)
5. 左拳變攤手, 手踭沿著左胸推出 (記得係用手肘力推, 唔係手腕力). 前臂放鬆, 直至推到手肘離身體1~1.5個拳頭位(視乎練習者身高及手長比例)
攤手推出時, 不可超過中線.
6. 攤手圈手轉抌手
7. 用手肘力, 沿著中線, 拉回抌手返身體.
(注意: 成個抌手結構需一直保持結構力, 不可鬆懈.)
8. 當抌回到身體約一個拳頭距離，
抌手放鬆轉為伏手
9. 手肘貼住身體， 伏手掌心對住自己心口位置，
用肘底力向前推出
(重點提示： 伏手手腕一定要放鬆， 不然會練壞手勢，
黐手時伏手就會做唔到貼伏在對手手上，
做唔到防衛及感應對手的功用)
10. 當伏手推到手肘離身體1~1.5個拳頭位時, 伏手圈手轉抌手
11. 跟步驟7一樣
12. 推伏手共3次
13. 當抌手第三次回到身體約一個拳頭距離時，左手向右方拍出側掌
(注意: 拍手不可以拍過肩膀)
14. 側掌拍出後， 馬上打出正掌
(注：有些支系會在打出側掌後先收回中線， 然後才打正掌。)
15. 正掌打出後， 放鬆前臂， 沉肘轉為攤手
16. 圈手收拳
17. 右面(和步驟5至16一樣， 只是用右手打出)
Sifu Kelvin
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10. 當伏手推到手肘離身體1~1.5個拳頭位時, 伏手圈手轉抌手
11. 跟步驟7一樣
12. 推伏手共3次
13. 當抌手第三次回到身體約一個拳頭距離時，左手向右方拍出側掌
(注意: 拍手不可以拍過肩膀)
14. 側掌拍出後， 馬上打出正掌
(注：有些支系會在打出側掌後先收回中線， 然後才打正掌。)
15. 正掌打出後， 放鬆前臂， 沉肘轉為攤手
16. 圈手收拳
17. 右面(和步驟5至16一樣， 只是用右手打出)
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